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bientôt la 7ème semaine de confinement
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25 Avril 2020 - ASC Athlé
bientôt la 7ème semaine de confinement

Entre le télé-travail ou l'école à la maison...
les athlètes du club profitent de cette période pour réaliser une grosse
Préparation Physique Générale...

Lire le récent témoignage d'Eva


Après la PPG, place à la Préparation Physique Spécifique dès la semaine prochaine... pour arriver en mode "avion de chasse" bientôt sur les stades...

les Réactions (11)
Mary BETEILLE - 25/04 (20h37)
Séance ok pour moi... tous mes records battus!!! Cool Bravo à vous tous... On lâche rien et bonne soirée
Laurent Jobard - 25/04 (19h56)
que des records aussi pour moi (par rapport à la l'évaluation initiale du 14/04... c'est vraiment cool !!
Laurent Jobard - 25/04 (19h55)
Eloïse : bravo : ça c'est de la progression !! c'est enregistré dans mon fichier... au regard de tes dernières séances : c'est cohérent et normal... ça va jumper cet été : on lâche rien !!
Laurent Jobard - 25/04 (19h50)
C'est noté pour Matéo... record égalé sur les tractions et que des records sur le reste des exos : bravo mec !
EVA DELTELL - 25/04 (19h22)
footing et séance faite, avec ce temps c'était génial!!
Eloïse TONELLO - 25/04 (18h48)
Séance terminée, aujourd'hui j'ai pulvérisé tous mes record ! Corde à sauter : a-> 160 b-> 132 G c-> 143 D d-> 152, chaise : 2min 30, squat jump : 21, pompes : 31, dips : 31, burpees : 11, gainage : 2min32 et équilibre contre le mur : 1 min ! Je suis ravi ! Pas de douleur au genou, j'ai eu peur mais ça l'a fait ! Bonne soirée à tous !
Matéo Prod’homme - 25/04 (17h18)
Ex 8 —> Ex 7*
Matéo Prod’homme - 25/04 (17h16)
Séance faite pour moi : à la corde : a) 60 b) 46 c) 51 d) 69, à la chaise 5 mn, aux squats jumps 21 répétitions, aux tractions 6 répétitions, aux pompes 44 répétitions, aux triceps 35 répétitions, à l’ex 8 7 enchaînements, au gainage 1´09 et en équilibre sur les mains 5 secondes. Bonne séance à tous
Laurent Jobard - 25/04 (16h50)
Vu les résultats du jour Dunaëlle : que de nouveaux records !! corde, chaise, gainage, tractions, pompes, triceps... les efforts payent... demain repos complet pour toi. Profites bien du beau temps...
Dunaëlle POGAM - 25/04 (15h45)
Bonjour ! Séance faite footin fait mais pas en entier à cause du genou ..... et il faut profiter du soleil ??
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