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On ne lâchera rien
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13 Avril 2020 - ASC Athlé
On ne lâchera rien

En réponse à l’épidémie de Covid-19, l’ASC athlé a, comme la très grande majorité des associations sportives, suspendue toutes ses activités collectives depuis maintenant 1 mois (depuis le 13 mars).

Le 16 mars, le télé-entraînement est « activé »… les athlètes du club s’entraînent « à la maison ».

Si la stratégie du confinement a permis un ralentissement de l’épidémie (requalifiée depuis en pandémie par l'Organisation Mondiale de la Santé), elle ne semble pas suffisante :

D’autres mesures seront nécessaires.

     photo d'archive


La Fédération Française d’Athlétisme suit les prérogatives d’État :

De nombreuses compétitions ont déjà été annulées ou reportées, le 18 mars était acté qu’ «aucune compétition stade de niveau national ne pourra avoir lieu en France avant le 25 mai.» 

Le calendrier des compétitions sera réaménagé en fonction de l’évolution de la situation sanitaire.

Au niveau international, les Jeux Olympiques ont été reportés. Ils auront lieu à Tokyo du 23 juillet au 8 août 2021.

Mais les compétitions de niveaux départementales et régionales qualificatives pour les différents championnats de France envisagés entre août et octobre 2020 restent d’actualité.

Il est bien sûr impossible, tant que nous ne connaissons pas la date de sortie du confinement, de définir des dates précises, mais il faut (quoi qu’il arrive) rester positif.

Même « en temps normal », nul ne peut prédire l’avenir… l’incertitude du lendemain est une réalité pour tous les êtres vivants.

Les sportifs sont confrontés aux blessures, aux "méformes" et autres aléas de la vie. L’actualité et les conditions sont bien sûr différentes à ce jour mais le principe est le même.

Les athlètes s’entraînent et construisent leurs projets sportifs qui se concrétisent par des qualités et une forme physique nécessaires au développement harmonieux de chacun, et qui se concrétiseront par des performances mesurées et "officialisées" sur les prochaines compétitions.

Les athlètes gardent un discours positif à l’image du recordman du monde de Décathlon Kévin MAYER qui "ne lâche rien", et encourage chaque athlète à rester confinés mais faire le nécessaire pour garder "la forme" en vue d’atteindre ses objectifs.

Le chef de l’État devrait annoncer des mesures qui entraîneront une prolongation du télé-entraînement au-delà du 10 mai.

Des efforts restent encore à faire en restant à la maison. Des efforts restent à faire pour endiguer la pandémie de Covid-19.

Des efforts pour esquisser l’après…

Chacun des athlètes de l’ASC athlé est invité à définir ses objectifs, sportifs bien sûr mais aussi de toute autre nature afin de "garder le cap " et garder la motivation nécessaire pour maintenir, poursuivre ou reprendre les « efforts » nécessaires pour atteindre ses objectifs de « bonheur ».

Mes objectifs sportifs à moyen termes sont les suivants :

- réaliser plus de 6300 points au décathlon dès les premières compétitions estivales.

- réaliser plus de 4771 points à l’heptathlon dès les premières compétitions hivernales.

Je n’écris pas ce que chacun doit faire (vous êtes arrivés jusqu'à cette partie de l'actu donc vous êtes grand), je ne sais pas ce que l’avenir réserve : je ne suis ni un "gourou" ni un "voyant"...

je sais juste que chacun d’entre nous devrait rester optimiste en l’avenir, croire en ses rêves et se donner les moyens, de faire les efforts nécessaires pour y parvenir…

efforts, efforts, toujours efforts : physique bien sûr !

De mon côté, j’y arriverais, ou pas… mais les efforts fournis contribueront sans aucun doute à la construction de mon avenir… les efforts ne sont pas toujours nécessaire dans la vie… mais le bonheur passe inévitablement par des efforts (pas que physique pour le coup).

La Team « on ne lâche rien » de l’ASC athlé

devient maintenant

la Team « on ne lâche toujours rien »

Mais pour conclure : chacun est libre de construire Son "bonheur"

Mes objectifs peuvent paraitre "futiles"... et pour vous ? quels sont vos objectifs ?

Laurent Jobard


les Réactions (24)
Laurent Jobard - 15/04 (19h49)
séance faite aussi ... ça soufflait fort ... je vous prépare les séances pour demain. Bonne soirée à tous
Eloïse TONELLO - 15/04 (18h43)
Séance faite ! Aujourd’hui malgré le vent footing de 20”30 et pour les bondissements 8 séries de 8 foulées bondissantes, 2 de 10 sauts de grenouilles, et 3 de 8 cloches pieds sur chaque jambe, tout ça sur 20 mètres ! Les cuisses ont chauffé ! 40 abdos sur l’exercice 7 ! Bonne soirée à tous !
Blandine Saysset - 15/04 (17h44)
Séance 31 faite ! Footing + 30;30 alala ça faisait longtemps !!! Je me suis rajoutée 3 séries de 3 bondissements sur 20m : cloche-pied droit (10), cloche pied gauche (11) et fouillée bondissante (9). A vous de faire mieux ! ;)
Matéo Prod’homme - 15/04 (16h26)
Laurent, j’ai suivi ta séance à la lettre : j’ai commencé par 20 mn de footing avec l’ex n’1. À l’ex 2 et 3 j’ai fait 1 mn, à l’ex 4 15 montées/descentes sur chaque pied et 20 sur les deux pieds. À l’ex 5 20 sauts à la consigne 1, 10 à la 2 et 20 à la 3. À l’ex 6 des bondissements' : 6-6-6-5-5-6-4-4-4-4-4-4 et 3 en départ lancé, tout ça sur 10 m et 40 abdos à l’ex 7. J’ai terminé ma séance avec des 30-30 pendant 6 mn puis 4 min de footing. Merci Laurent pour la séance et bon courage à tous !!
EVA DELTELL - 15/04 (00h43)
Bonsoir à tous, reprise des séances aujourd'hui avec tout d'abord 21' d'exo de renforcement (je pense que ça m'a beaucoup crevé mais ça m'a fait du bien de reprendre!!) puis la séance avec seulement trois records battus, on fera mieux la prochaine fois mais il me tarde de reprendre la course à pieds maintenant!!
Mary BETEILLE - 14/04 (20h48)
Grosse journée pour moi!!! Record battu de 3' sur mon circuit de 5.6km ;-) un peu cramée pour les éval... Mais comme OLTR : ex2 : a:34 ; b:53 ; c:110 ; d:60D ;e:60G ; f: 134... exo 3: 3'00"0 ;-) exo 4:15 ; exo 5: 10 avec impulsion plint; exo 6: pompes 20; exo 7: 21 ; exo 8 :6 répétitions; exo 9: 3'00"0... Et voilà!!! Au boulot Laurent!!! Bonne soirée à vous tous
Dunaëlle POGAM - 14/04 (20h44)
Bonsoir ! Tt d'abord J’ai fait une petit footing. Ensuite à l’exeecice 2 : a) 67 b) 78 c) 50 d) 60 e) 53 et f 110. Exercice 3 : 1’43’´42. Exercice 4 : 41 exercice 5 : 4 exercice 6 : 30 exercice 7 : 21 exercice 8 : 15 exercice 9 : 52’´50..... Voilà !!
Laurent Jobard - 14/04 (20h08)
Pour la "Team ONLTR" : Je travaille bien sur les séances à venir... pour l'instant, il y a une grosse prépa de mise en place (paramètres, évaluations, objectifs...) je fais au plus vite mais surtout au mieux... Bonne soirée à chacun
Laurent Jobard - 14/04 (20h04)
N'hésitez pas à m'envoyer vos résultats du jour par mail, ou mieux : en laissant un commentaire sur cette actu... Ceux qui était au repos aujourd'hui, ou qui n'ont pas eu le temps de faire la séance 30... faites la demain à la place de la séance 31/56 du mercredi 15 avril...
Laurent Jobard - 14/04 (20h02)
Salut, séance "évaluation" terminée pour moi aussi : échauffement rapide / ex2 : a79 ; b78 ; c144 ; d135g ; e149d ; f153 / ex3 : 1'15''12 / ex4 : 21 / ex5 : 10 rep complètes anneaux / ex6 : 21 / ex7 : 37 (30cm dénivelé) / ex8 : 6 / ex9 : 2'11''00
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