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4ème semaine de confinement
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8 Avril 2020 - ASC Athlé
4ème semaine de confinement
Excellent !!

Cet après midi je vais m'essayer au saut en hauteur
(en ciseau) entre l'échauffement et "la séance du jour"...

Et vous ?
les Réactions (21)
Dunaëlle POGAM - 10/04 (20h37)
Parcours sportif et PPG aujourd’hui. Les pompes j’en suis à 26 mais dure les dernières !
EVA DELTELL - 10/04 (19h41)
Pour moi aujourd’hui juste une petite séance de lancer comme hier en espérant pouvoir reprendre les séances normalement cette semaine et demain j’essaierai de me rattraper en faisant plus de gainage, abdos ...
Laurent Jobard - 10/04 (19h36)
Salut à tous, bravo pour vos séances !! Petite séance pour moi aujourd'hui... mais j'ai bien travaillé... j'ai reçu beaucoup de belles photos aujourd'hui... vous les découvrirez demain... notamment un superbe saut en longueur de Théo !! Merci !!! continuez de m'envoyer les photos de vos séances, exos, et "jeux" athlé / bonne soirée
Mary BETEILLE - 10/04 (19h00)
Footing et gammes pour moi... Bravo à tous!!! Et n'oubliez pas la chasse aux œufs dimanche ;-)
Eloïse TONELLO - 10/04 (18h20)
Séance faites ! Aujourd’hui petit footing de 20 minutes et quelques poiriers ! Bonne soirée à tous !
Blandine Saysset - 10/04 (17h44)
Pour ma part aujourd’hui c’était séance bondissements !!
Matéo Prod’homme - 10/04 (12h42)
Et aussi 810 m en 5 mn Peut-être mieux aujourd’hui...?
Matéo Prod’homme - 09/04 (22h58)
Séance faite aujourd’hui après le repos d’hier : 30 répétitions à l’ex 3 avec charges de 4 kg, 2x30 et 1x40 à l’ex 4 avec charge de 14 kg et 30 répétitions à l’ex 4. Aujourd’hui, j’ai fait du lancer de poids, du disque et du steeple (avec la table basse du jardin). À bientôt sur le stade (le plus tôt possible) !!
Dunaëlle POGAM - 09/04 (20h26)
Bonsoir à tous ! Oui Mary je me suis mise au repos aujourd’hui mais demain je m’y remets ! Ce sera PPG car j’aurai personne pour m’accompagner pour courir demain sur mon parcours habituel . Je me ferai quand même un parcours dans mon jardin qui me permettra de courir un peu et samedi j’irai sur mon parcours. Voilà !
EVA DELTELL - 09/04 (20h04)
Séance du jour faite sans le footing ni l’exo pour les mollets puis séances lancer avec pour le poids une balle de tennis, pour le marteau une balle de tennis et une fiscelle, pour le disque un Frisbee et pour le javelot un long bâton tout ça en faisant attention , merci beaucoup Mary et bravo à tous! A demain
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