www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
de l'as carcassonne athlétisme
Actualités
rappel du jour
Commentez cette actualité(20)
31 Mars 2020 - ASC Athlé
rappel du jour
Le recordman du monde du décathlon, Kévin Mayer est comme nous tous "confiné" chez lui (à Montpellier).

Il conseille au vieux champion des épreuves combinées Masters et aux adhérents de l'ASC athlé d'essayer de ne pas prendre de masse grasse durant cette période de "quarantaine"...

Alors que manger ?

Chacun le sait... mais il faut le faire...

Pas toujours facile, c'est vrai :

Kévin est actuellement à 9% de masse grasse,

Laurent est à 12%...

pour Laurent et Mary ce midi : carottes râpées / spaghettis Bolognaise / pommes

Cet après midi : la séance du jour...

Bonne appétit et bonne séance...

les Réactions (20)
Laurent Jobard - 01/04 (20h48)
Le bonhomme (5 points) de la dernière ligne porte 2 gants (40 points), 2 chaussures (20) et des lunettes (2). ça fait 67 à multiplier par 2, soit 134. Additionné à une seule chaussure (10) = 144... C'était le p'tit jeu du jour...
Eloïse TONELLO - 01/04 (20h19)
En effet, j’avais oublié un élément... je suit donc Dunaëlle et Mathéo, je pense aussi que c’est 144 !
Laurent Jobard - 01/04 (19h42)
2ème indice : il faut être très observateur...
Laurent Jobard - 01/04 (19h20)
Séance ok pour moi... Indice p'tit jeu : un "x" prime sur un "+"
Théo Berger - 01/04 (18h50)
Aujourd'hui 6km de footing en cote suivi de quelques étirements (c'est tout) j'en ferai plus demain. Sinon pour le p'tit jeux je part sur 100.
Matéo Prod’homme - 01/04 (18h32)
Séance terminée pour moi : 30 fentes, 1’30 de chaise, 50 squats et à l’exo 4 40 montées de bassin, 40 sur chaque jambe et 30 jambes tendues Pour l’exo 7 30 montées Et pour l’exercice 12 je pars sur 144
Laurent Jobard - 01/04 (18h15)
footing fait... je vous donne la réponse du p'tit jeu du jour dès que j'ai terminé terminé la séance 17... du moins quelques pistes de réflexions ;-)
Dunaëlle POGAM - 01/04 (16h02)
Petite séance d’abdos et de gainage +pompes (24) ....
Dunaëlle POGAM - 01/04 (14h05)
le jeu : 144 si j'ai bien tout vu ….
Eloïse TONELLO - 01/04 (10h47)
Ça fait 60 non ? Je croit avoir trouvé ! Pas de séance pour moi aujourd’hui repos et devoir ! Bonne journée et bonne séance a tous !
1 2
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
17/09 >  (4)
31/08 >
10/07 >
01/07 >
27/06 >
25/06 >
25/06 >
24/06 >
23/06 >
22/06 >  (2)
11/06 >
10/06 >  (4)
09/06 >
12/05 >  (4)
04/05 >  (4)
02/05 >  (10)
28/04 >  (27)
25/04 >  (11)
19/04 >  (19)
18/04 >  (7)