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de l'as carcassonne athlétisme
L'entraînement chez soi

La saison 2020 ne "tombe pas à l'eau", à ce jour et avec les éléments dont nous disposons l'entraînement doit être "adapté" en vue d'être performant lorsque le calendrier des compétitions pourra être "concret".

Objectifs :

- court terme : rester en forme et "se servir" de la période de confinement pour effectuer la

Préparation Physique Générale d'avant saison



- moyen terme : dès que les dates des compétitions seront "actées"

Préparation Physique Spécifique et pré-compétitions


 
- long terme :

Période Compétitive avec pic de forme sur la bonne période (voir le jour J)
                    
Il faut voir une saison comme la construction d'une maison :

déjà les fondations : la PPG : le plus important et le plus "dur" : pour avoir une belle maison : atteindre son objectif, il faut une base "solide".

Puis on s'occupe des murs et du toit : la structure : PPS : fin de confinement et retour aux entraînements collectifs... période que l'on attends tous mais qui sera encore cruciale et difficile...

Enfin reste la "déco" : s'est souvent sympa mais il faut aussi faire des efforts : pré-compétitions

Et seulement après tout ça, on peut exposer, ranger sa médaille à l'endroit désiré... on peut savourer le fruit des efforts fournis en regardant son objectif inscrit sur sa fiche FFA (et sur le site du club).


Mon entraînement :

On n'obtient pas grand chose de "positif" sans efforts et sans une certaine "rigueur"...

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rentrée
saison 2020 / 2021

reprise des activités à partir du

mercredi 9 septembre


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